2023屆礪寒四班于淑晴主持線上升旗儀式

2023屆礪寒四班李佩玟進(jìn)行主題演講

鄭州49中團(tuán)委書記劉冰總結(jié)點(diǎn)評(píng)

全體學(xué)生面向國旗敬禮

同學(xué)們認(rèn)真聆聽

附學(xué)生演講稿

尊敬老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！我是來自礪寒四班的李佩玟,今天我演講的題目是《運(yùn)動(dòng)讓生活更美好》。

在古希臘奧林匹斯山上刻著這樣一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。事實(shí)的確如此，運(yùn)動(dòng)確實(shí)讓我的生活變得更美好。

如今受疫情的影響，大家都在居家學(xué)習(xí)，體育鍛煉必不可少，我也在家按照九年級(jí)的體育要求，堅(jiān)持鍛練。每天進(jìn)行慢跑、高抬腿、深蹲、跳繩，其實(shí)我也有過想偷懶的時(shí)候，但每次運(yùn)動(dòng)后,全身從緊張到放松，心情也舒緩了許多，學(xué)習(xí)后的疲憊也會(huì)煙消云散，這讓我有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

 有人把長時(shí)間的靜態(tài)行為稱作“最甜蜜的毒藥”，缺乏身體活動(dòng)，已經(jīng)成為威脅健康的主要因素。即是身體機(jī)能狀態(tài)較好的人，如果14天不運(yùn)動(dòng)，免疫力都會(huì)出現(xiàn)明顯下降，所以主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，對(duì)于身處線上學(xué)習(xí)的我們，是非常重要的。如果我們整天對(duì)著屏幕，長期處于靜態(tài)行為，緊繃的思維得不到放松，不僅會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有一種難以言喻的煩躁，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生消極抱怨的態(tài)度，甚至影響健康身心的發(fā)展。

同學(xué)們，動(dòng)起來，這一行為很重要?？茖W(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓我們的身體更加強(qiáng)??；會(huì)讓我們的精力更加充沛，會(huì)讓我們的頭腦更加靈敏，會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)更加從容，會(huì)讓我們的生活更加美好。

在這居家學(xué)習(xí)的特殊時(shí)期，讓我們將體育鍛煉融入到日常的學(xué)習(xí)生活中，主動(dòng)參與鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，磨礪自我，強(qiáng)健體魄。有句話是這么描寫青少年：飛揚(yáng)的少年最動(dòng)人心，奔跑的時(shí)候像是穿過了光陰。讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧，擁有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的朝氣與活力，我們才會(huì)用更積極的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí)，對(duì)待生活。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

建議：1.早上吃好早餐，每天跟著視頻認(rèn)真做眼保健操、課間操。2.課間幾分鐘可以做幾個(gè)俯臥撐,仰臥起坐或挑戰(zhàn)一下平板支撐。3.每天讓自己處在一個(gè)積極的狀態(tài)，干凈清爽、勞逸結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合。4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你煥發(fā)出不一樣的光彩，愛上運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你受益終身。

格言：流水不爭(zhēng)，爭(zhēng)的是滔滔不絕，以馬拉松的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。