學(xué)生好書(shū)分享

分享理由：

本周我分享的好書(shū)是《萬(wàn)物簡(jiǎn)史》，這本書(shū)以清晰明了、幽默風(fēng)趣的筆法，將宇宙大爆炸到人類(lèi)文明發(fā)展進(jìn)程中所發(fā)生的繁多妙趣橫生的故事一一收入筆下，內(nèi)容通俗易懂且引人入勝。

本書(shū)在講述科學(xué)的奇跡與成就的同時(shí)，浸潤(rùn)著濃郁的悲天憫人的人文關(guān)懷。全書(shū)從科學(xué)發(fā)展史的角度對(duì)“我們從哪里來(lái)？我們是誰(shuí)？我們到哪里去？”這一千古命題作了極為精當(dāng)?shù)年U釋?zhuān)瑢⒖茖W(xué)與人文深度結(jié)合，推薦大家閱讀。

經(jīng)典摘抄：

不要覺(jué)得自己不夠聰明，不要后悔也不要責(zé)怪自己，也不要把一切視為理所當(dāng)然，而是多抬頭看看我們所擁有的幸福和奇跡。

馬丁·里斯認(rèn)為，有許多個(gè)宇宙，很可能是無(wú)數(shù)個(gè)，每個(gè)都有不同的特性，不同的組合，我們只是生活在一個(gè)其組合的方式恰好適于我們存在的宇宙里。

宇宙中的大多數(shù)恒星體系都是成雙的（雙星體），這就使我們孤零零的太陽(yáng)顯得有點(diǎn)兒怪。

在此后的許多年里，這些小粒子將任勞任怨地進(jìn)行幾十億次的巧妙合作，把你保持完好，讓你經(jīng)歷及其愜意而又通常未被充分賞識(shí)的狀態(tài)，那就是生存。

好書(shū)分享人：朱合雨，校學(xué)生會(huì)生活部部長(zhǎng)，先后榮獲優(yōu)秀班干部，突出進(jìn)步生，安全之星，紀(jì)律之星等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

教師好書(shū)分享

分享理由：

這本書(shū)深入剖析了頂尖運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)，總結(jié)出了五個(gè)關(guān)鍵心理工具，這些工具不僅能幫助運(yùn)動(dòng)員設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)專(zhuān)注力、改變自我暗示和增強(qiáng)自信，對(duì)于普通人追求個(gè)人最佳表現(xiàn)、晉升或?qū)崿F(xiàn)任何奮斗目標(biāo)也同樣大有裨益。

除了介紹心理工具外，還詳細(xì)闡述了在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中可能遇到的挑戰(zhàn)和困難，以及如何利用不同的工具組合來(lái)應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。這種全面的指導(dǎo)，讓讀者在追求目標(biāo)的道路上更加從容不迫。

閱讀本書(shū)可以深入了解奧運(yùn)精神，并將這些精神應(yīng)用到自己的生活中去。無(wú)論是面對(duì)工作中的瓶頸，還是生活中的挫折和挑戰(zhàn)，都能從中獲得深刻的啟示和力量。這本書(shū)不僅適用于運(yùn)動(dòng)員，還適用于所有追求夢(mèng)想、渴望成長(zhǎng)的人。

經(jīng)典摘抄：

在心理上把更大、更難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行分解的方法就是使用切塊技術(shù)。

與麥克羅伊制定短期目標(biāo)的策略類(lèi)似，我們通過(guò)任務(wù)切塊來(lái)設(shè)定小目標(biāo)，當(dāng)這些小目標(biāo)拼湊在一起時(shí)，我們就會(huì)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期抱負(fù)。

即使是有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員也要專(zhuān)注于細(xì)小的步驟，這能讓潛在的巨大任務(wù)看上去更加可控。

優(yōu)秀的馬拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何思考。-------你不能站在馬拉松比賽的起跑線上，想著“我今天要跑26.2英里”。你會(huì)發(fā)瘋的！所以我把它分成很多小塊。我把它分成5英里的小塊。我會(huì)想，“當(dāng)跑到10英里時(shí)我會(huì)有什么感覺(jué)？”尤其是在半程馬拉松（長(zhǎng)度為13.1英里）中，我會(huì)在8英里的地方對(duì)自己說(shuō)“我快跑到10英里了”。

好書(shū)分享人：李敏寬，鄭州市第七中學(xué)東校區(qū)體育教師，中小學(xué)二級(jí)教師，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，鄭州市實(shí)踐教育優(yōu)質(zhì)課二等獎(jiǎng)，金水區(qū)教育局文明社團(tuán)輔導(dǎo)老師。