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      校園動(dòng)態(tài)
      【平安校園】進(jìn)入流感高發(fā)季,鄭州49中這份防護(hù)指南請(qǐng)你收好!
      發(fā)布日期:2021-12-23

      一、什么是冬季流感

      流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期,所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。

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      二、普通感冒和流感的區(qū)別

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      三、正確認(rèn)識(shí)

      1.流感不是普通感冒

      普通感冒常由于受涼或鼻病毒、冠狀病毒、細(xì)菌等病原引起的呼吸道疾病,傳染性不強(qiáng),癥狀較輕,呈自限性。

      流感是由流感病毒(甲型和乙型流感病毒)感染引起的急性呼吸道傳染病,主要通過其近距離呼吸道飛沫傳播,也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播,在人群聚集的場所發(fā)生聚集性疫情。

      2.怎么判斷是否得了流感?

      流感的癥狀是臨床常規(guī)診斷和治療的主要依據(jù),流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)高熱,達(dá)39-40℃)、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身體疼痛、寒顫、疲乏、腹瀉、嘔吐等癥狀。

      流感的癥狀、體征缺乏特異性,易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感確診有賴于實(shí)驗(yàn)室診斷,檢測方法包括病毒核酸檢測、病毒分離培養(yǎng)、抗原檢測和血清學(xué)檢測。

      3.哪些人容易得流感?

      流感對(duì)人群普遍易感。重癥流感主要發(fā)生在老年人、年幼兒童、孕產(chǎn)婦或有慢性基礎(chǔ)疾病者等高危人群,亦可發(fā)生在一般人群。

      4.得了流感會(huì)怎樣?

      多數(shù)人表現(xiàn)為輕癥,可在一周內(nèi)自愈。部分人群特別是孕婦、兒童、老年人、慢性病患者等高危人群感染流感后可導(dǎo)致并發(fā)癥,出現(xiàn)嚴(yán)重臨床后果甚至死亡,要密切關(guān)注重癥患者和高危人群的病情變化。

      5.每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效手段。

      每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。流感病毒易發(fā)生變異,疫苗接種的免疫力會(huì)隨時(shí)間推移逐漸減弱,因此流感疫苗需要每年接種。

      6.流感的治療

      一般患者在出現(xiàn)癥狀后,建議居家休息,保持房間通風(fēng)。充分休息,多飲水,飲食應(yīng)當(dāng)易于消化和富有營養(yǎng)。盡量減少與他人接觸,以避免傳染。治療重點(diǎn)是緩解如發(fā)燒、咳嗽等的流感樣癥狀,應(yīng)密切患者觀察病情變化,一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴(yán)重嘔吐與腹瀉等重癥傾向,應(yīng)及時(shí)就診

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      四、做好防護(hù)

      1.勤洗手

      勤洗手洗澡,勤洗被褥,勤晾曬衣物。注意氣溫變化而增減衣服,外出時(shí)戴口罩,避外感風(fēng)寒。需要使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手。

      2.充足睡眠

      充足的睡眠要保證醒來時(shí)體力恢復(fù)、精力充沛,一般成人每天睡眠時(shí)間在7~8小時(shí),老人也不能低于6小時(shí)。

      3.常喝酸奶

      酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并將尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高機(jī)體免疫力和抗病能力。

      4.經(jīng)常通風(fēng)

      常開窗常開門窗,保持室內(nèi)空氣流通。流感高峰期避免去人多的公共場所。

      5.多吃大蒜

      別怕吃完嘴巴有異味啦!作為蔥屬植物,大蒜可是含有殺菌和抗病毒化合物,利于人體提高免疫力,全力對(duì)抗“入侵者”呢。

      6.蔬菜雞湯

      雞湯能緩解諸如咽喉充血疼痛等癥狀。搭配雞湯的蔬菜包括:洋蔥、紅薯、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、香菜等。感冒容易影響人的食欲,此時(shí)蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯等流食半流食均能補(bǔ)充能量,提高營養(yǎng),幫助免疫力恢復(fù)。

      7.多喝溫水

      溫?zé)崴茏屆状蜷_、發(fā)汗,維生素C也能緩解發(fā)燒時(shí)的肌肉酸痛癥狀,因而感冒后,多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助于感冒癥狀的緩解。

      8.加強(qiáng)體育鍛煉

      加強(qiáng)體育鍛煉,提高自身免疫力。運(yùn)動(dòng)可以提高人體的新陳代謝,加快血液流動(dòng),有利于身體消滅侵入的病原微生物,增強(qiáng)抗病能力。

      9.保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

      咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,流感流行季節(jié),盡量避免去人群聚集場所,出現(xiàn)流感樣癥狀后,患者應(yīng)居家隔離觀察,不帶病上班、上課,接觸家庭成員時(shí)戴口罩,減少疾病傳播。

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